ハタヨガ

ハタヨガ

ヨガはいろいろな種類があり、1種類だけではありません。

ヨガの種類の一つに、ハタヨガと呼ばれる種類がありますが、これは一番一般的によく行われているヨガの種類といってもいいかもしれません。

ハタヨガ以外のヨガにはラージャヨガ、カルマヨガ、ジュニャーナヨガ、クンダリニーヨガ、パクティヨガ、マントラヨガなど種類がいろいろとあります。

ハタヨガのハは太陽を意味していて、タは月を意味しているのですが、太陽と月のエネルギーの気道を表しているのです。

ハの太陽のエネルギーは男性的なエネルギーで、タは女性的なエネルギーといわれています。

男女のエネルギーをバランスよくとって保つことがとても大切なことなのです。

ヨガをこれからやる場合には、ヨガ・スートラと呼ばれるハタヨガの経典があるので、この8つの部門から成り立っているステップを覚えておいたほうがいいかもしれませんね。

一般的に日本でヨガといえば、ハタヨガであると覚えておくといいでしょう。

ヨガスタジオなどで行われているヨガもほとんどがハタヨガに基づいて行われています。

パワーヨガなどもハタヨガをアレンジして行われていたり、ホットヨガなどもハタヨガをアレンジして行われていることが多いでしょう。

【PR】
岡山県での片付けの相場はご存知ですか?

不用品の片付けには相場があり、安ければいい、高ければいいというわけではありません。

「適正な価格で処分する」
結構大事です。

相場がわからない場合は、岡山 片付け相場をぜひご覧ください。